周殷鼎 2020/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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8.2 km | 00:52:28 | 06:25/km

日期: 2020-04-09 20:17 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'59" / 06'10" / 05'58" / 06'02" / 07'19" / 06'10" / 06'18" / 06'43" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'37")

06'09" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'35")

05'58"

1000 / 3000

4

06'02"

(24'37")

06'02" (+00'04")

1000 / 4000

5

07'17"

(31'55")

07'17" (+01'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

今天慢慢跑，拜拜一下，感覺不那麼累了😆

4月累積里程 : 182.88 km

Mizuno Wave Rider 23 深藍累積 : 1171.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

發哥, 謝忠憲和其他 26 人說推

·

觀看另 5 則留言

郭財誠假日，跑步愉快

2020-04-11 11:14 ·

1 個人推

季妹妹（跑後山）這速度很舒服呢～～假期愉快～

2020-04-11 14:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'10"	00:13'09"
3	05'58"	00:19'07"
4	06'02"	00:25'09"
5	07'19"	00:32'28"
6	06'10"	00:38'38"
7	06'18"	00:44'56"
8	06'43"	00:51'39"
8.2	08'16"	00:53'01"

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