aming183 2014/09/10 訓練日誌

aming183 彰化
ID 7844

416 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

aming183

11.0 km | 00:50:52 | 04:37/km

日期: 2014-09-10 19:11 - 地點: 二鹿神人訓練場 - 天氣: 好像不錯 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 05'33" / 04'51" / 04'50" / 04'43" / 04'30" / 04'24" / 04'25" / 04'25" / 04'15" / 04'17" / 04'13" / 61'54" /

偷懶一個禮拜沒跑，
沒有想動的念頭…Orz，
真素累，跟不上了

9月累積里程 : 148.26 km

老木給滴大肉腳累積 : 10619.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭燒麵, COLIN CHEN 和其他 119 人說推

留言

觀看另 6 則留言

劉仁釗阿銘兄弟今天的速度真棒~!南投馬加油!

2014-09-13 07:16 ·

1 個人推

COLIN CHEN 開全速喔！好快

2014-09-20 16:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'51"	00:10'24"
3	04'50"	00:15'14"
4	04'43"	00:19'57"
5	04'30"	00:24'27"
6	04'24"	00:28'51"
7	04'25"	00:33'16"
8	04'25"	00:37'41"
9	04'15"	00:41'56"
10	04'17"	00:46'13"
11	04'13"	00:50'26"
11.0	61'54"	00:50'52"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km