楊崇德Yang,Chung-Te 2020/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊崇德Yang,Chung-Te 台中
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楊崇德Yang,Chung-Te

2.3 km | 00:13:32 | 05:59/km

日期: 2020-04-12 08:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 06'03" / 05'46" / 06'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 140.46 km

Brooks Glycerin 15 累積 : 1022.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

TSM🚀🚀, 馬松華和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'46"	00:11'49"
2.3	06'28"	00:13'32"

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