Oliver Shen 2014/09/13 訓練日誌

Oliver Shen 東京
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Oliver Shen

半馬 | 02:04:38 | 05:54/km | 第5半馬

2014年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-09-13
成績	02:04:38
總名次	322 / 3287
分組名次	128 / 1013
平均速度	05:54/km

官方證書

Oliver Shen

日期: 2014-09-13 08:00 - 卡路里: 1253 Cal

果不其然一面跑一面想自己的左膝會不會又受傷，不敢盡力跑的結果就是輕鬆破了最差紀錄，退步好多啊～～～

光橋夜跑我以為是一面跑一面欣賞沿河岸的光橋，是我太專心跑沒在看所以沒看到幾座嗎？

9月累積里程 : 203.82 km

手動上傳 | 10 years ago

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Oliver Shen 洄瀾大你有參加比賽的話肯定是分組凸台候選人！

2014-09-14 08:54 ·

Oliver Shen 黃大膝蓋安然無恙，跑後狀況也比前幾次比賽之後的狀況輕鬆許多，不過作收操時又有差點拉過頭拉傷小腿，顯然肌力仍不足。全馬後半段比前半段要跑得快實在不敢想，sub5比較合理。有機會在大阪可以一起逛一下～～～

2014-09-14 08:59 ·

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成績 : 06:21:39

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