劉宏力 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉宏力台中
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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

日期: 2014-09-13 16:48 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 53%

Pace: 04'54" / 05'38" / 05'13" / 05'14" / 05'20" / 05'06" / 05'04" / 05'06" / 05'05" / 05'08" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

05'11"

1423 / 1423

2

46'35"

(53'58")

05'09"

9021 / 10444

9月累積里程 : 100.33 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1385.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

兩光路人甲和曉螞蟻說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'38"	00:10'32"
3	05'13"	00:15'45"
4	05'14"	00:20'59"
5	05'20"	00:26'19"
6	05'06"	00:31'25"
7	05'04"	00:36'29"
8	05'06"	00:41'35"
9	05'05"	00:46'40"
10	05'08"	00:51'48"
10.4	06'02"	00:53'58"

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朋友動態

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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