guns 2013/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

guns 台南
ID 1544

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5.1 km | 00:20:07 | 03:58/km

日期: 2013-02-20 16:09 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 04'05" / 04'07" / 04'00" / 03'56" / 03'48" / 03'40" /

第二趟就是直接設定5K跑進20分內了,OK!達標!!!

2月累積里程 : 303.97 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 329.0 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Alan Kuo, 王碩襦和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'07"	00:08'12"
3	04'00"	00:12'12"
4	03'56"	00:16'08"
5	03'48"	00:19'56"
5.1	03'36"	00:20'07"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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