張家瑋 2020/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:25:19 | 04:55/km

日期: 2020-04-12 22:29 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 95 - 溫度: 14°C - 濕度: 64%

Pace: 04'46" / 04'47" / 04'57" / 04'42" / 04'55" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'42"

991 / 991

2

04'48"

(09'28")

04'46" (+00'04")

1003 / 1995

3

04'58"

(14'26")

04'57" (+00'15")

1000 / 2995

4

04'46"

(19'12")

04'44" (+00'02")

1006 / 4002

5

04'55"

(24'07")

04'54" (+00'12")

1000 / 5002

6

00'44"

(24'51")

05'08" (+00'26")

142 / 5145

下班就是要跑一下

4月累積里程 : 229.96 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Mayu Wu, LuLu Chiu 和其他 43 人說推

·

觀看另 10 則留言

鍾運華早上好!上班愉悅，運動精神爽。

2020-04-13 10:50 ·

2 個人推

葉文凱早上好～下班後運動舒心愉悅😃

2020-04-13 11:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'47"	00:09'33"
3	04'57"	00:14'30"
4	04'42"	00:19'12"
5	04'55"	00:24'07"
5.1	05'03"	00:24'51"

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