張家瑋 2020/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:25:08 | 04:51/km

日期: 2020-04-13 22:26 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 61%

Pace: 05'17" / 04'53" / 04'56" / 04'49" / 04'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'17" (+01'07")

1017 / 1017

2

04'51"

(10'14")

04'51" (+00'41")

997 / 2014

3

04'56"

(15'10")

04'55" (+00'45")

1001 / 3015

4

04'48"

(19'58")

04'48" (+00'38")

997 / 4013

5

04'13"

(24'11")

04'10"

1010 / 5023

6

00'47"

(24'58")

04'51" (+00'41")

161 / 5184

下班就是要跑一下

4月累積里程 : 229.96 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Mayu Wu, LuLu Chiu 和其他 40 人說推

·

觀看另 13 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) 早安~週二愉快🌻

2020-04-14 11:07 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 下班飆厲害👍運動愉悅

2020-04-16 08:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'53"	00:10'10"
3	04'56"	00:15'06"
4	04'49"	00:19'55"
5	04'12"	00:24'07"
5.2	04'35"	00:24'58"

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