張慶忠 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

張慶忠屏東
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20.3 km | 02:20:01 | 06:54/km

日期: 2014-09-14 15:22 - 總爬升: 216 m - 地點: 單車國道 - 天氣: 陰天、無風 - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 06'35" / 06'13" / 06'38" / 07'25" / 08'13" / 07'35" / 07'18" / 08'32" / 08'12" / 08'29" / 06'39" / 06'42" / 06'16" / 06'50" / 06'01" / 07'04" / 06'21" / 06'08" / 05'32" / 05'34" / 06'01" /

陪跑10公里，自己再加跑10公里。

9月累積里程 : 206.86 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

J, 如意和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'13"	00:12'48"
3	06'38"	00:19'26"
4	07'25"	00:26'51"
5	08'13"	00:35'04"
6	07'35"	00:42'39"
7	07'18"	00:49'57"
8	08'32"	00:58'29"
9	08'12"	01:06'41"
10	08'29"	01:15'10"
11	06'39"	01:21'49"
12	06'42"	01:28'31"
13	06'16"	01:34'47"
14	06'50"	01:41'37"
15	06'01"	01:47'38"
16	07'04"	01:54'42"
17	06'21"	02:01'03"
18	06'08"	02:07'11"
19	05'32"	02:12'43"
20	05'34"	02:18'17"
20.3	06'00"	02:20'01"

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