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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    21.9 km | 02:38:13 | 07:13/km
    日期: 2020-04-16 17:22 - 總爬升: 456 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1379 Cal - 總步數: 25126 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 52%
    Pace: 05'55" / 05'24" / 06'21" / 05'59" / 08'43" / 13'03" / 11'20" / 06'14" / 07'11" / 05'36" / 06'05" / 04'17" / 11'26" / 08'26" / 06'52" / 06'12" / 06'57" / 06'17" / 05'07" / 06'06" / 04'51" / 05'11" / 05'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'01" (+01'11")1000 / 1000152 / 108
    2
    05'43"  (11'45")
    		05'41" (+00'51")1004 / 2005172 / 102
    3
    06'30"  (18'15")
    		06'29" (+01'39")1002 / 3007172 / 89
    4
    06'19"  (24'34")
    		06'18" (+01'28")1001 / 4008172 / 91
    5
    09'12"  (33'46")
    		09'11" (+04'21")1000 / 5009143 / 75
    展開計圈分析
    6
    14'09"  (47'55")
    		14'08" (+09'18")1000 / 6010113 / 62
    7
    10'14"  (58'09")
    		10'13" (+05'23")1001 / 7011132 / 73
    8
    06'35"  (01:04'44")
    		06'35" (+01'45")1000 / 8011169 / 89
    9
    06'45"  (01:11'29")
    		06'44" (+01'54")1001 / 9013164 / 90
    10
    06'25"  (01:17'54")
    		06'24" (+01'34")1000 / 10013174 / 89
    11
    05'21"  (01:23'15")
    		05'20" (+00'30")1002 / 11016184 / 101
    12
    05'03"  (01:28'18")
    		05'02" (+00'12")1000 / 12016185 / 106
    13
    12'33"  (01:40'51")
    		12'32" (+07'42")1000 / 13017132 / 60
    14
    08'18"  (01:49'09")
    		08'17" (+03'27")1000 / 14018167 / 72
    15
    06'23"  (01:55'32")
    		06'22" (+01'32")1002 / 15020179 / 87
    16
    07'29"  (02:03'01")
    		07'28" (+02'38")1000 / 16021164 / 81
    17
    05'23"  (02:08'24")
    		05'22" (+00'32")1001 / 17022182 / 101
    18
    06'41"  (02:15'05")
    		06'40" (+01'50")1001 / 18023164 / 90
    19
    04'51"  (02:19'56")
    		04'50"1000 / 19023190 / 108
    20
    06'18"  (02:26'14")
    		06'17" (+01'27")1000 / 20023168 / 94
    21
    04'56"  (02:31'10")
    		04'55" (+00'05")1001 / 21025193 / 105
    22
    07'03"  (02:38'13")
    		08'04" (+03'14")873 / 21899141 / 87
    彰化
    陳順天
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    彰化
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    彰化
    陳順天
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    帶董哥跟莊ㄟ去一線天輕越野
    再路跑到虎山巖折返
    遇到東誌跟家宏

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 54.76 km Asics 虎走6(深藍) 累積 : 1494.3 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Cp Lin, 徐福清 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'24"00:11'19"
    306'21"00:17'40"
    405'59"00:23'39"
    508'43"00:32'22"
    613'03"00:45'25"
    711'20"00:56'45"
    806'14"01:02'59"
    907'11"01:10'10"
    1005'36"01:15'46"
    1106'05"01:21'51"
    1204'17"01:26'08"
    1311'26"01:37'34"
    1408'26"01:46'00"
    1506'52"01:52'52"
    1606'12"01:59'04"
    1706'57"02:06'01"
    1806'17"02:12'18"
    1905'07"02:17'25"
    2006'06"02:23'31"
    2104'51"02:28'22"
    2205'11"02:33'33"
    21.9-46'-37"02:38'13"

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