11.5 km | 01:56:59 | 10:09/km日期: 2020-04-18 11:34 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 10'47" / 07'05" / 11'55" / 09'55" / 09'33" / 12'55" / 08'17" / 07'29" / 06'56" / 13'13" / 12'43" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'05" (+04'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'54" (+04'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" (+02'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'33" (+02'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'54" (+05'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'17" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'13" (+06'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'43" (+05'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'21" (+04'26") | 517 / 11517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
445.48 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28167.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'47" | 00:10'47" |
| 2 | 07'05" | 00:17'52" |
| 3 | 11'55" | 00:29'47" |
| 4 | 09'55" | 00:39'42" |
| 5 | 09'33" | 00:49'15" |
| 6 | 12'55" | 01:02'10" |
| 7 | 08'17" | 01:10'27" |
| 8 | 07'29" | 01:17'56" |
| 9 | 06'56" | 01:24'52" |
| 10 | 13'13" | 01:38'05" |
| 11 | 12'43" | 01:50'48" |
| 11.5 | 11'23" | 01:56'42" |
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