都蘭忍痛棄賽，都到會場了。
不過為了腳好，還是不跑比較保險。

可惜GPS沒紀錄到。定位的時間不夠長沒定到。

今天跑5k，順順跑出去也能有20分多，
雖然原本是想配配看10k的，
不過好像還是突破不了以前的訓練習慣，
一開始速度加上去，撐5k就不行了。