Jonas Chung 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jonas Chung 台中
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15.3 km | 01:36:12 | 06:18/km

日期: 2014-09-18 04:16 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'53" / 06'01" / 05'59" / 06'32" / 06'18" / 06'41" / 06'20" / 07'06" / 06'13" / 07'06" / 05'44" / 06'50" / 05'30" / 06'07" / 05'53" / 03'47" /

9月累積里程 : 250.93 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吉榮, Ruixing Yang 和其他 10 人說推

·

Barbie Barbie 最近跑量很大喔！

2014-09-18 15:47 ·

Jonas Chung Barbie因為月初同學下了一個100K的挑戰，我們9天完成，他覺得很好玩，接著下了250K，所以不得不跑啊！

2014-09-18 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'01"	00:12'54"
3	05'59"	00:18'53"
4	06'32"	00:25'25"
5	06'18"	00:31'43"
6	06'41"	00:38'24"
7	06'20"	00:44'44"
8	07'06"	00:51'50"
9	06'13"	00:58'03"
10	07'06"	01:05'09"
11	05'44"	01:10'53"
12	06'50"	01:17'43"
13	05'30"	01:23'13"
14	06'07"	01:29'20"
15	05'53"	01:35'13"
15.2	04'32"	01:36'12"

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