10.1 km | 00:59:41 | 05:54/km日期: 2020-04-26 18:54 - 地點: 鶯歌區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 127 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'56" / 05'50" / 06'06" / 05'51" / 06'14" / 06'12" / 05'56" / 05'57" / 05'37" / 05'31" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'35" | 114 / 10114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
218.20 km New Balance 蜂行者 累積 :
289.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'50" | 00:11'46" |
3 | 06'06" | 00:17'52" |
4 | 05'51" | 00:23'43" |
5 | 06'14" | 00:29'57" |
6 | 06'12" | 00:36'09" |
7 | 05'56" | 00:42'05" |
8 | 05'57" | 00:48'02" |
9 | 05'37" | 00:53'39" |
10 | 05'31" | 00:59'10" |
10.1 | 04'29" | 00:59'41" |