林智偉 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

林智偉高雄
ID 61105

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4.0 km | 00:26:49 | 06:41/km

日期: 2014-09-11 07:29 - 地點: 愛河 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'52" / 06'16" / 06'40" / 07'52" / 14'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'54"

1002 / 1002

2

06'16"

(12'12")

06'15" (+00'21")

1000 / 2003

3

06'40"

(18'52")

06'40" (+00'46")

998 / 3002

4

07'51"

(26'43")

07'52" (+01'58")

997 / 3998

5

00'06"

(26'49")

14'17" (+08'23")

7 / 4005

沒有心跳帶，也沒有赤足跑鞋，只有第一公里還可以，但是越來越累！

9月累積里程 : 200.19 km

Vibram TREK SPORT 累積 : 164.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

George Kuo, ㄚ智和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'16"	00:12'08"
3	06'40"	00:18'48"
4	07'52"	00:26'40"
4.0	22'13"	00:26'48"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"