彭紹鵬 2013/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

彭紹鵬新竹
ID 9446

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13.2 km | 01:03:32 | 04:48/km

日期: 2013-02-20 16:59 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 04'31" / 04'30" / 04'37" / 04'45" / 04'54" / 04'54" / 04'48" / 04'33" / 05'01" / 04'59" / 04'57" / 05'07" / 04'57" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:00'13"

(01:00'13")

04'48"

12533 / 12533

2

01'06"

(01:01'19")

05'04" (+00'16")

216 / 12750

3

01'02"

(01:02'21")

04'49" (+00'01")

214 / 12964

4

01'04"

(01:03'25")

05'01" (+00'13")

212 / 13176

2月累積里程 : 66.63 km

Adidas ClimaCool 累積 : 1591.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), sungwu 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'30"	00:09'01"
3	04'37"	00:13'38"
4	04'45"	00:18'23"
5	04'54"	00:23'17"
6	04'54"	00:28'11"
7	04'48"	00:32'59"
8	04'33"	00:37'32"
9	05'01"	00:42'33"
10	04'59"	00:47'32"
11	04'57"	00:52'29"
12	05'07"	00:57'36"
13	04'57"	01:02'33"
13.2	04'55"	01:03'32"

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