Dave健康跑 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Dave健康跑新竹
ID 12884

< 上一篇

下一篇 >

20.4 km | 02:09:39 | 06:21/km

日期: 2019-09-15 06:10 - 卡路里: 1137 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'07" / 11'39" / 05'40" / 05'47" / 05'46" / 05'45" / 05'46" / 06'03" / 05'58" / 05'41" / 06'00" / 06'16" / 06'10" / 06'05" / 05'58" / 06'16" / 07'06" / 06'08" / 06'06" / 05'58" / 06'26" /

9月累積里程 : 221.75 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	11'39"	00:18'46"
3	05'40"	00:24'26"
4	05'47"	00:30'13"
5	05'46"	00:35'59"
6	05'45"	00:41'44"
7	05'46"	00:47'30"
8	06'03"	00:53'33"
9	05'58"	00:59'31"
10	05'41"	01:05'12"
11	06'00"	01:11'12"
12	06'16"	01:17'28"
13	06'10"	01:23'38"
14	06'05"	01:29'43"
15	05'58"	01:35'41"
16	06'16"	01:41'57"
17	07'06"	01:49'03"
18	06'08"	01:55'11"
19	06'06"	02:01'17"
20	05'58"	02:07'15"
20.4	06'25"	02:09'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km