10.7 km | 01:37:00 | 09:05/km日期: 2019-10-08 13:30 - 總爬升: 214 m - 地點: Fussen - 平均心率: 146 - 卡路里: 662 Cal
Pace: 10'34" / 07'58" / 08'44" / 10'00" / 09'24" / 19'22" / 06'31" / 05'57" / 07'35" / 05'59" / 07'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 194.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 07'58" | 00:18'32" |
3 | 08'44" | 00:27'16" |
4 | 10'00" | 00:37'16" |
5 | 09'24" | 00:46'40" |
6 | 19'22" | 01:06'02" |
7 | 06'31" | 01:12'33" |
8 | 05'57" | 01:18'30" |
9 | 07'35" | 01:26'05" |
10 | 05'59" | 01:32'04" |
10.7 | 07'27" | 01:37'00" |