6.2 km | 00:31:02 | 05:00/km日期: 2020-04-29 22:07 - 地點: 壓馬路 - 平均心率: 152 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 5620 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 05'04" / 04'55" / 04'56" / 04'52" / 04'57" / 04'45" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'14") | 1002 / 1002 | 178 / 110 |
| 2 | | 04'59" (+00'08") | 1003 / 2006 | 179 / 111 |
| 3 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 3007 | 180 / 109 |
| 4 | | 04'57" (+00'06") | 1003 / 4010 | 182 / 110 |
| 5 | | 05'00" (+00'09") | 1003 / 5013 | 183 / 109 |
| 6 | | 04'51" | 1003 / 6016 | 183 / 112 |
| 7 | | 05'35" (+00'44") | 178 / 6195 | 178 / 100 |
先體驗下個月，改變運動的方式！！！跑～每天6公里，其餘時間轉簡單重訓開始練起，沒賽事，轉換運動型式！😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.73 km 
母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'55" | 00:09'59" |
| 3 | 04'56" | 00:14'55" |
| 4 | 04'52" | 00:19'47" |
| 5 | 04'57" | 00:24'44" |
| 6 | 04'45" | 00:29'29" |
| 6.2 | 07'54" | 00:31'02" |
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