劉仁釗 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉仁釗桃園
ID 1873

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7.0 km | 00:38:50 | 05:31/km

日期: 2014-09-16 19:55 - 地點: 中正藝文廣場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'41" / 06'19" / 05'17" / 05'19" / 05'36" / 05'14" / 05'11" / 07'44" /

<<南投馬賽後排酸小跑>>

持續的保持動能,哪怕是短短的5分鐘也會備感滿足,賽後藝文緩和跑排酸,流汗的時光總是格外的暢快!

9月累積里程 : 219.58 km

ASICS Tarther Zeal Wide 累積 : 7093.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小安, Stella Chuang 和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'19"	00:12'00"
3	05'17"	00:17'17"
4	05'19"	00:22'36"
5	05'36"	00:28'12"
6	05'14"	00:33'26"
7	05'11"	00:38'37"
7.0	07'39"	00:38'50"

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