吳聲志(錸德慢跑社) 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳聲志(錸德慢跑社) 新竹
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吳聲志(錸德慢跑社)

43.1 km | 05:43:50 | 07:58/km

日期: 2014-09-20 05:59 - 總爬升: 718 m - 地點: 遠東志工馬 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 2559 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'00" / 06'04" / 06'15" / 05'55" / 05'58" / 06'13" / 06'15" / 06'19" / 06'18" / 07'09" / 06'41" / 11'16" / 09'57" / 05'54" / 06'04" / 05'56" / 05'58" / 08'13" / 08'29" / 08'43" / 07'27" / 10'56" / 07'45" / 08'24" / 09'06" / 12'31" / 07'02" / 06'06" / 08'37" / 08'20" / 08'33" / 08'52" / 10'01" / 08'55" / 10'30" / 10'38" / 08'40" / 09'03" / 10'49" / 07'49" / 08'08" / 09'09" / 06'20" / 06'55" /

新竹

吳聲志(錸德慢跑社)

亦真非真說推

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吳聲志(錸德慢跑社)

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吳聲志(錸德慢跑社)

亦真非真說推

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含著目屎跑完了．

9月累積里程 : 229.69 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 10 years ago

傅振源, Richie Yeh 和其他 96 人說推

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觀看另 17 則留言

吳聲志(錸德慢跑社) 應該那天是37~38度才對~

2014-09-21 20:59 ·

OKA650(沖繩) 強啦~~~

2014-09-29 05:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'04"	00:12'04"
3	06'15"	00:18'19"
4	05'55"	00:24'14"
5	05'58"	00:30'12"
6	06'13"	00:36'25"
7	06'15"	00:42'40"
8	06'19"	00:48'59"
9	06'18"	00:55'17"
10	07'09"	01:02'26"
11	06'41"	01:09'07"
12	11'16"	01:20'23"
13	09'57"	01:30'20"
14	05'54"	01:36'14"
15	06'04"	01:42'18"
16	05'56"	01:48'14"
17	05'58"	01:54'12"
18	08'13"	02:02'25"
19	08'29"	02:10'54"
20	08'43"	02:19'37"
21	07'27"	02:27'04"
22	10'56"	02:38'00"
23	07'45"	02:45'45"
24	08'24"	02:54'09"
25	09'06"	03:03'15"
26	12'31"	03:15'46"
27	07'02"	03:22'48"
28	06'06"	03:28'54"
29	08'37"	03:37'31"
30	08'20"	03:45'51"
31	08'33"	03:54'24"
32	08'52"	04:03'16"
33	10'01"	04:13'17"
34	08'55"	04:22'12"
35	10'30"	04:32'42"
36	10'38"	04:43'20"
37	08'40"	04:52'00"
38	09'03"	05:01'03"
39	10'49"	05:11'52"
40	07'49"	05:19'41"
41	08'08"	05:27'49"
42	09'09"	05:36'58"
43	06'20"	05:43'18"
43.1	06'51"	05:43'50"

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