姚大中 2020/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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10.0 km | 01:09:03 | 06:54/km

2020 神岡馬神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2020-05-03
成績	01:09:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

日期: 2020-05-03 05:43 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'34" (+00'57")

1007 / 1007

2

05'48"

(12'26")

05'42" (+00'05")

1014 / 2022

3

07'20"

(19'46")

07'19" (+01'42")

1001 / 3023

4

11'20"

(31'06")

11'19" (+05'42")

1000 / 4024

5

06'58"

(38'04")

07'02" (+01'25")

989 / 5013

展開計圈分析

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線上神岡馬
自主訓練

賽後評分: 水一瓶
給 5 星

5月累積里程 : 286.08 km

鱷魚藍色阿拖累積 : 1601.3 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

hjp均衡運動, 嘉龍（青菜造灶硬跑團）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'43"	00:12'21"
3	07'21"	00:19'42"
4	11'18"	00:31'00"
5	07'04"	00:38'04"
6	05'58"	00:44'02"
7	06'02"	00:50'04"
8	05'43"	00:55'47"
9	05'46"	01:01'33"
10	05'36"	01:07'09"
10.3	05'57"	01:08'58"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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