呂江麟 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

呂江麟新竹
ID 86996

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21.5 km | 01:51:22 | 05:11/km

日期: 2014-09-21 16:10 - 地點: 竹北第二體育場 - 卡路里: 1797 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 57%

Pace: 05'42" / 05'27" / 05'11" / 05'07" / 05'02" / 04'57" / 04'56" / 04'55" / 04'54" / 04'51" / 04'49" / 04'55" / 04'58" / 05'14" / 05'08" / 05'05" / 05'14" / 05'13" / 05'24" / 05'21" / 05'23" / 07'44" /

9月累積里程 : 320.16 km

XT 上傳 | 10 years ago

Sam Lin, Ann 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'27"	00:11'09"
3	05'11"	00:16'20"
4	05'07"	00:21'27"
5	05'02"	00:26'29"
6	04'57"	00:31'26"
7	04'56"	00:36'22"
8	04'55"	00:41'17"
9	04'54"	00:46'11"
10	04'51"	00:51'02"
11	04'49"	00:55'51"
12	04'55"	01:00'46"
13	04'58"	01:05'44"
14	05'14"	01:10'58"
15	05'08"	01:16'06"
16	05'05"	01:21'11"
17	05'14"	01:26'25"
18	05'13"	01:31'38"
19	05'24"	01:37'02"
20	05'21"	01:42'23"
21	05'23"	01:47'46"
21.5	07'44"	01:51'22"

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