顏煥昇 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

顏煥昇台南
ID 58530

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5.1 km | 00:32:14 | 06:20/km

日期: 2014-09-23 17:51 - 地點: 新營體育場 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'23" / 06'09" / 06'09" / 06'32" / 06'08" / 11'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'21" (+00'14")

1009 / 1009

2

06'12"

(12'37")

06'09" (+00'02")

1006 / 2016

3

06'36"

(19'13")

06'32" (+00'25")

1008 / 3024

4

06'12"

(25'25")

06'07"

1012 / 4037

5

06'10"

(31'35")

06'08" (+00'01")

1005 / 5042

6

00'39"

(32'14")

07'56" (+01'49")

81 / 5124

腳怪怪的~

9月累積里程 : 128.69 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 990.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jie-Yu, Hsiao 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'09"	00:12'32"
3	06'09"	00:18'41"
4	06'32"	00:25'13"
5	06'08"	00:31'21"
5.1	11'10"	00:32'14"

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