tomney_chang 2013/02/23 訓練日誌

tomney_chang 新北市
ID 4172

52 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

tomney_chang

11.2 km | 00:57:38 | 05:09/km

日期: 2013-02-23 04:58 - 地點: 海工操場第6跑道 - 天氣: 陰霧雨 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 04'35" / 05'08" / 05'09" / 05'10" / 05'15" / 05'14" / 05'16" / 05'21" / 05'22" / 05'20" / 05'08" / 04'16" /

讚啦!完整記錄下來了!不過軌跡有點奇怪~怎會跑出操場外ㄋ?

2月累積里程 : 200.16 km

MIZUNO WAVE SABER 累積 : 1438.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, Ching-wen Fu 和其他 30 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	05'08"	00:09'43"
3	05'09"	00:14'52"
4	05'10"	00:20'02"
5	05'15"	00:25'17"
6	05'14"	00:30'31"
7	05'16"	00:35'47"
8	05'21"	00:41'08"
9	05'22"	00:46'30"
10	05'20"	00:51'50"
11	05'08"	00:56'58"
11.2	04'15"	00:57'38"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km