7.4 km | 00:37:54 | 05:06/km日期: 2014-09-24 19:01 - 平均心率: 87 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 05'50" / 05'00" / 04'37" / 04'37" / 04'52" / 05'08" / 04'52" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'13") | 1011 / 1011 |
2 | | 04'58" (+00'22") | 1009 / 2021 |
3 | | 04'37" (+00'01") | 1007 / 3029 |
4 | | 04'36" | 1013 / 4042 |
5 | | 04'56" (+00'20") | 1005 / 5048 |
6 | | 05'03" (+00'27") | 1015 / 6063 |
7 | | 04'59" (+00'23") | 1017 / 7080 |
8 | | 07'00" (+02'24") | 330 / 7411 |
9 | | 25'28" (+20'52") | 5 / 7416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
63.30 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NEO33 累積 :
1167.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'00" | 00:10'50" |
3 | 04'37" | 00:15'27" |
4 | 04'37" | 00:20'04" |
5 | 04'52" | 00:24'56" |
6 | 05'08" | 00:30'04" |
7 | 04'52" | 00:34'56" |
7.4 | 07'06" | 00:37'54" |