TengXin 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

TengXin 新北市
ID 115216

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5.2 km | 00:29:36 | 05:44/km

日期: 2014-09-22 22:39 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'54" / 05'46" / 05'42" / 05'36" / 05'30" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'52" (+00'22")

1004 / 1004

2

05'48"

(11'42")

05'47" (+00'17")

1002 / 2006

3

05'47"

(17'29")

05'42" (+00'12")

1014 / 3021

4

05'39"

(23'08")

05'34" (+00'04")

1014 / 4035

5

05'33"

(28'41")

05'30"

1006 / 5042

6

00'55"

(29'36")

05'50" (+00'20")

157 / 5199

注意姿勢！呼吸調整的不錯

9月累積里程 : 113.53 km

XT 上傳 | 10 years ago

Liang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'46"	00:11'40"
3	05'42"	00:17'22"
4	05'36"	00:22'58"
5	05'30"	00:28'28"
5.2	07'27"	00:29'36"

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