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 |  12.0 km | 00:57:03 | 04:44/km日期: 2013-02-21 16:00 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61% Pace: 05'19" / 05'15" / 05'11" / 05'04" / 07'08" / 04'33" / 04'30" / 04'35" / 04'25" / 04'29" / 04'22" / 04'17" / 04'03" / 今天跑完就休息等待24號高雄馬的到來了,期待這三個月來的訓練會有怎樣的成果呢?既期待又怕受傷害啊!輕鬆跑了4圈後,大尤哥示意要我跑5分半一圈的pace,他要跟跑,測試感冒休養二天後的狀況如何,於是便直接把速度開出來,逐圈加速,最後調整期,我也不跑太多了,跑足10圈收工 2月累積里程 : 303.97 km  Adidas ClimaCool Fresh Ride 累積 : 1521.9 kmGarmin 上傳 | 11 years ago
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