威諾 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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12.2 km | 00:58:40 | 04:49/km

日期: 2014-09-21 07:41 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 到出海口被強風吹回來 - 卡路里: 656 Cal

Pace: 04'54" / 04'52" / 04'42" / 04'53" / 04'48" / 05'02" / 04'42" / 04'38" / 04'39" / 04'54" / 04'55" / 04'56" / 04'50" /

9月累積里程 : 224.05 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2516.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Vladimirskaya, 高江山和其他 410 人說推

·

觀看另 14 則留言

威諾我偷偷把目標移除了啦～妳加油喔！^ ^

2014-09-25 17:33 ·

1 個人推

Stella Chuang 哈哈哈...... 我也是有別招啦萬一真的沒達成最後一天就把目標往下降就好啦 XDDD 此風不可長 ><"

2014-09-25 17:37 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'52"	00:09'46"
3	04'42"	00:14'28"
4	04'53"	00:19'21"
5	04'48"	00:24'09"
6	05'02"	00:29'11"
7	04'42"	00:33'53"
8	04'38"	00:38'31"
9	04'39"	00:43'10"
10	04'54"	00:48'04"
11	04'55"	00:52'59"
12	04'56"	00:57'55"
12.2	04'49"	00:58'40"

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