10.5 km | 01:21:49 | 07:46/km日期: 2014-09-23 14:39 - 天氣: 陰,微風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'19" / 07'33" / 08'08" / 07'33" / 07'45" / 08'37" / 07'48" / 08'28" / 07'55" / 07'13" / 06'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.98 km ![](images/shoe.png)
Vibram Bikila 累積 :
4577.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'33" | 00:14'52" |
3 | 08'08" | 00:23'00" |
4 | 07'33" | 00:30'33" |
5 | 07'45" | 00:38'18" |
6 | 08'37" | 00:46'55" |
7 | 07'48" | 00:54'43" |
8 | 08'28" | 01:03'11" |
9 | 07'55" | 01:11'06" |
10 | 07'13" | 01:18'19" |
10.5 | 06'41" | 01:21'49" |