Johnson Chan 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Chan 台北市
ID 2872

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.4 km | 01:38:38 | 06:50/km

日期: 2014-09-24 20:13 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 08'52" / 07'31" / 07'21" / 06'37" / 06'32" / 06'08" / 06'03" / 05'55" / 05'51" / 05'46" / 05'36" / 06'19" / 08'35" / 07'48" / 09'09" /

9月累積里程 : 223.26 km

赤足累積 : 4884.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 王子誠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'31"	00:16'23"
3	07'21"	00:23'44"
4	06'37"	00:30'21"
5	06'32"	00:36'53"
6	06'08"	00:43'01"
7	06'03"	00:49'04"
8	05'55"	00:54'59"
9	05'51"	01:00'50"
10	05'46"	01:06'36"
11	05'36"	01:12'12"
12	06'19"	01:18'31"
13	08'35"	01:27'06"
14	07'48"	01:34'54"
14.4	09'08"	01:38'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km