10.2 km | 00:59:18 | 05:50/km日期: 2014-09-22 21:42 - 地點: 土綜繞圈 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'58" / 06'20" / 05'37" / 05'40" / 05'44" / 05'50" / 05'56" / 05'55" / 05'42" / 05'32" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+01'01") | 164 / 10164 |
出門上課記得跑鞋竟忘了帶短褲
為了趕在體育場關燈前回家,就穿著裙子小跑囉
別人是不是在想這位阿姨有事嗎,哈哈...
很謹慎的小步伐,也一直注意裙子的"狀態"
不到2K竟被跑友認出,真有這麼準喔,好糗>"<
謝謝他陪我邊跑邊聊,消減我一滴點的窘態...
下次還是乖乖著跑服再出門吧...
9月累積里程 :
112.44 km 
MIZUNO WAVE MUSHA 5 累積 :
2330.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'20" | 00:12'18" |
| 3 | 05'37" | 00:17'55" |
| 4 | 05'40" | 00:23'35" |
| 5 | 05'44" | 00:29'19" |
| 6 | 05'50" | 00:35'09" |
| 7 | 05'56" | 00:41'05" |
| 8 | 05'55" | 00:47'00" |
| 9 | 05'42" | 00:52'42" |
| 10 | 05'32" | 00:58'14" |
| 10.2 | 06'29" | 00:59'18" |
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