5.6 km | 00:33:12 | 05:58/km日期: 2020-05-13 20:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 5650 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'46" / 05'53" / 05'48" / 05'40" / 05'24" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'28") | 1003 / 1003 | 186 / 91 |
2 | | 05'48" (+00'26") | 1002 / 2006 | 186 / 92 |
3 | | 05'49" (+00'27") | 1006 / 3013 | 185 / 92 |
4 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 4013 | 187 / 95 |
5 | | 05'22" | 1001 / 5014 | 188 / 98 |
6 | | 08'25" (+03'03") | 550 / 5564 | 66 / 178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
129.48 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'53" | 00:11'39" |
3 | 05'48" | 00:17'27" |
4 | 05'40" | 00:23'07" |
5 | 05'24" | 00:28'31" |
5.6 | 08'30" | 00:33'12" |