陳順天 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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33.4 km | 03:21:27 | 06:01/km

日期: 2014-09-24 05:53 - 總爬升: 399 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴，不會太炎熱 - 卡路里: 2077 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'12" / 05'49" / 06'22" / 05'59" / 05'28" / 06'06" / 06'57" / 05'35" / 05'22" / 05'15" / 05'25" / 06'15" / 06'05" / 05'57" / 05'21" / 05'34" / 07'06" / 05'50" / 06'16" / 08'16" / 05'50" / 06'45" / 05'50" / 05'47" / 06'05" / 05'38" / 06'03" / 07'03" / 05'44" / 06'02" / 05'16" / 05'59" / 05'34" / 06'04" /

彰化

陳順天

Bruce Lee 說推

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沒時間，沒體力，更沒意志力，休想不知不覺的賺個無名馬 !!
不是很熱的天氣，全程喝了5罐 600ml運動飲料！

9月累積里程 : 325.59 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), magic 和其他 30 人說推

·

觀看另 5 則留言

吳東誌嚇死人

2014-09-24 20:42 ·

2 個人推

Karen Lin 順天哥抓狂了!!!竟然被你超越了!!!!啊嗚~~~~~

2014-09-24 22:22 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'49"	00:12'01"
3	06'22"	00:18'23"
4	05'59"	00:24'22"
5	05'28"	00:29'50"
6	06'06"	00:35'56"
7	06'57"	00:42'53"
8	05'35"	00:48'28"
9	05'22"	00:53'50"
10	05'15"	00:59'05"
11	05'25"	01:04'30"
12	06'15"	01:10'45"
13	06'05"	01:16'50"
14	05'57"	01:22'47"
15	05'21"	01:28'08"
16	05'34"	01:33'42"
17	07'06"	01:40'48"
18	05'50"	01:46'38"
19	06'16"	01:52'54"
20	08'16"	02:01'10"
21	05'50"	02:07'00"
22	06'45"	02:13'45"
23	05'50"	02:19'35"
24	05'47"	02:25'22"
25	06'05"	02:31'27"
26	05'38"	02:37'05"
27	06'03"	02:43'08"
28	07'03"	02:50'11"
29	05'44"	02:55'55"
30	06'02"	03:01'57"
31	05'16"	03:07'13"
32	05'59"	03:13'12"
33	05'34"	03:18'46"
33.4	06'04"	03:21'27"

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