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 |  10.4 km | 00:48:16 | 04:37/km日期: 2014-09-25 06:18 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% Pace: 04'24" / 04'36" / 04'40" / 04'36" / 04'32" / 04'44" / 04'44" / 04'52" / 04'48" / 04'28" / 04'11" / 星期六全馬前的TR,這次的馬拉松延賽有點打亂我以賽代訓的目的,原本這周是安排最後賽前的兩天單車訓練,不過既然都延賽了,還是去把LSD跑完吧,接下來今年的最後一場三鐵賽完就可以把單車送去大保養封存整個冬天了,馬拉松季到了,今年要好好的訓練我的跑步技巧. 9月累積里程 : 163.29 km GPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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