12.1 km | 01:08:00 | 05:36/km日期: 2014-09-26 16:50 - 總爬升: 123 m - 地點: 清水岩 - 天氣: good - 平均心率: 101 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 46%
Pace: 05'28" / 06'17" / 06'04" / 05'42" / 05'41" / 05'22" / 05'31" / 05'37" / 05'28" / 05'27" / 04'53" / 05'11" / 09'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'34") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'15" (+01'21") | 1007 / 2016 |
| 3 | | 06'05" (+01'11") | 1006 / 3022 |
| 4 | | 05'39" (+00'45") | 1005 / 4027 |
| 5 | | 05'41" (+00'47") | 1015 / 5043 |
| 6 | | 05'19" (+00'25") | 1004 / 6048 |
| 7 | | 05'35" (+00'41") | 1011 / 7059 |
| 8 | | 05'36" (+00'42") | 1003 / 8063 |
| 9 | | 05'24" (+00'30") | 1012 / 9075 |
| 10 | | 05'27" (+00'33") | 1007 / 10082 |
| 11 | | 04'54" | 1003 / 11086 |
| 12 | | 05'11" (+00'17") | 1006 / 12092 |
| 13 | | 05'38" (+00'44") | 147 / 12240 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.44 km 
MIZUNO Wave LSD 3 累積 :
660.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'17" | 00:11'45" |
| 3 | 06'04" | 00:17'49" |
| 4 | 05'42" | 00:23'31" |
| 5 | 05'41" | 00:29'12" |
| 6 | 05'22" | 00:34'34" |
| 7 | 05'31" | 00:40'05" |
| 8 | 05'37" | 00:45'42" |
| 9 | 05'28" | 00:51'10" |
| 10 | 05'27" | 00:56'37" |
| 11 | 04'53" | 01:01'30" |
| 12 | 05'11" | 01:06'41" |
| 12.1 | 09'28" | 01:08'00" |
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