13.1 km | 01:16:23 | 05:50/km日期: 2020-05-19 19:49 - 總爬升: 203 m - 地點: 養樂多~印象大橋 - 天氣: 涼涼的，地濕無雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 06'10" / 06'13" / 06'08" / 06'12" / 06'09" / 05'37" / 05'19" / 05'27" / 05'39" / 05'34" / 05'40" / 05'33" / 06'12" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'12" (+00'53") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'00" (+00'41") | 81 / 13081 |
梅雨季來臨白天幾乎下了一整天，剛好晚上雨也暫時停止。
難得涼爽五月天，全程無雨順順跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 279.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'13" | 00:12'23" |
| 3 | 06'08" | 00:18'31" |
| 4 | 06'12" | 00:24'43" |
| 5 | 06'09" | 00:30'52" |
| 6 | 05'37" | 00:36'29" |
| 7 | 05'19" | 00:41'48" |
| 8 | 05'27" | 00:47'15" |
| 9 | 05'39" | 00:52'54" |
| 10 | 05'34" | 00:58'28" |
| 11 | 05'40" | 01:04'08" |
| 12 | 05'33" | 01:09'41" |
| 13 | 06'12" | 01:15'53" |
| 13.1 | 06'07" | 01:16'23" |
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