周明全（這個我不擅長） 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

周明全（這個我不擅長）台東
ID 76029

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周明全（這個我不擅長）

21.2 km | 02:36:46 | 07:23/km

日期: 2014-09-28 05:41 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 1719 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'08" / 07'29" / 05'54" / 06'09" / 06'16" / 06'35" / 06'51" / 07'02" / 05'54" / 07'16" / 07'15" / 07'15" / 08'53" / 09'47" / 06'36" / 07'00" / 08'21" / 08'47" / 07'08" / 08'47" / 08'15" / 09'31" /

9月累積里程 : 167.69 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Shophie 和其他 40 人說推

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觀看另 12 則留言

周明全（這個我不擅長）謝謝Ryan大，第一次跑還要多加油才行～

2014-09-29 14:40 ·

0 完賽就是王道！讚！

2014-09-29 14:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'29"	00:14'37"
3	05'54"	00:20'31"
4	06'09"	00:26'40"
5	06'16"	00:32'56"
6	06'35"	00:39'31"
7	06'51"	00:46'22"
8	07'02"	00:53'24"
9	05'54"	00:59'18"
10	07'16"	01:06'34"
11	07'15"	01:13'49"
12	07'15"	01:21'04"
13	08'53"	01:29'57"
14	09'47"	01:39'44"
15	06'36"	01:46'20"
16	07'00"	01:53'20"
17	08'21"	02:01'41"
18	08'47"	02:10'28"
19	07'08"	02:17'36"
20	08'47"	02:26'23"
21	08'15"	02:34'38"
21.2	09'30"	02:36'46"

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