Cheng(大衛精工） 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng(大衛精工）台中
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Cheng(大衛精工）

14.0 km | 01:18:38 | 05:36/km

日期: 2014-09-27 16:44 - 總爬升: 181 m - 地點: 東大 - 天氣: 沒啥風 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 48%

Pace: 05'35" / 05'59" / 06'09" / 05'53" / 05'40" / 05'22" / 05'20" / 06'54" / 04'56" / 05'14" / 05'44" / 05'26" / 05'04" / 05'14" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'58"

(11'33")

05'58" (+01'03")

1000 / 2000

3

06'09"

(17'43")

06'09" (+01'14")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'35")

05'52" (+00'57")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'15")

05'39" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Cheng(大衛精工）

王碩熙和 dayso 說推

·

台中

Cheng(大衛精工）

dayso 說推

·

4個熟男的互相學習！
搖旗吶喊～哈哈哈～

9月累積里程 : 427.46 km

美津濃 wave hitogami 累積 : 584.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, Keroro Hsu 和其他 53 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'59"	00:11'34"
3	06'09"	00:17'43"
4	05'53"	00:23'36"
5	05'40"	00:29'16"
6	05'22"	00:34'38"
7	05'20"	00:39'58"
8	06'54"	00:46'52"
9	04'56"	00:51'48"
10	05'14"	00:57'02"
11	05'44"	01:02'46"
12	05'26"	01:08'12"
13	05'04"	01:13'16"
14	05'14"	01:18'30"
14.0	05'48"	01:18'39"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h