Cheng(大衛精工） 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng(大衛精工）台中
ID 13964

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Cheng(大衛精工）

12.4 km | 01:13:45 | 05:57/km

日期: 2014-09-29 20:30 - 總爬升: 216 m - 地點: 中科 - 天氣: 涼 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 06'33" / 05'40" / 05'51" / 06'10" / 06'19" / 06'13" / 06'08" / 05'49" / 06'10" / 05'21" / 05'49" / 05'30" / 05'38" /

台中

Cheng(大衛精工）

dayso 說推

·

沒換裝也沒跑鞋～
突然發覺好隨性！
這樣應該還行吧！

9月累積里程 : 427.46 km

赤足累積 : 1196.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

喜米（熊慢家族）, Jerry Wu 和其他 52 人說推

·

Kun Wu 速度不對~~沒暴心臟

2014-09-30 08:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'40"	00:12'13"
3	05'51"	00:18'04"
4	06'10"	00:24'14"
5	06'19"	00:30'33"
6	06'13"	00:36'46"
7	06'08"	00:42'54"
8	05'49"	00:48'43"
9	06'10"	00:54'53"
10	05'21"	01:00'14"
11	05'49"	01:06'03"
12	05'30"	01:11'33"
12.4	05'41"	01:13'45"

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