喻世詮 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

喻世詮桃園
ID 25355

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10.4 km | 01:13:40 | 07:05/km

日期: 2014-09-29 21:49 - 地點: 新勢公園 - 天氣: 晴夜吧！ - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'16" / 07'08" / 06'46" / 06'32" / 07'01" / 06'49" / 07'11" / 07'12" / 07'33" / 07'28" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

07'13" (+00'29")

1712 / 1712

2

11'34"

(23'56")

06'44"

1715 / 3428

3

11'39"

(35'35")

06'49" (+00'05")

1705 / 5133

4

11'47"

(47'23")

06'56" (+00'12")

1698 / 6832

5

12'33"

(59'56")

07'23" (+00'39")

1696 / 8528

6

13'43"

(01:13'40")

07'21" (+00'37")

1863 / 10391

陪朋友跑！

9月累積里程 : 131.73 km

New Balance m3090rb1 累積 : 340.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

大波蘿, 蕭阿龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'08"	00:14'24"
3	06'46"	00:21'10"
4	06'32"	00:27'42"
5	07'01"	00:34'43"
6	06'49"	00:41'32"
7	07'11"	00:48'43"
8	07'12"	00:55'55"
9	07'33"	01:03'28"
10	07'28"	01:10'56"
10.4	06'45"	01:13'35"

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