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Jason Liu
新北市
ID 308082
344 位追隨者
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Jason Liu
11.0 km
|
00:37:26
|
17.7 km/h
日期:
2020-05-25 17:32
-
地點:
蘆堤
-
平均心率:
133
-
卡路里:
256 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'09"
(04'09")
14.46 (-11.63)
1000 / 1000
2
03'05"
(07'14")
19.46 (-6.63)
1000 / 2000
3
03'33"
(10'47")
16.90 (-9.19)
1000 / 3000
4
02'54"
(13'42")
20.69 (-5.40)
1000 / 4000
5
02'52"
(16'34")
20.93 (-5.16)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'55"
(19'30")
20.57 (-5.52)
1000 / 6000
7
02'18"
(21'48")
26.09
1000 / 7000
8
02'24"
(24'13")
25.00 (-1.09)
1000 / 8000
9
05'17"
(29'30")
11.36 (-14.73)
1000 / 9000
10
03'08"
(32'39")
19.15 (-6.94)
1000 / 10000
11
04'27"
(37'06")
13.48 (-12.60)
1000 / 11000
12
00'19"
(37'26")
6.52 (-19.57)
34 / 11034
原來騎車比跑步累😤
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
11.03 km
美利達 小棕
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Angela1414
,
吳火南
和其他
104
人說推
·
留言
觀看另 35 則留言
鄭麗珍
晚安~運動愉悅好心情^_^
2020-05-25 19:01 ·
1
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吳晉賢
劉大晚安！騎電動的就不會累了!🤣😅
2020-05-25 19:03 ·
1
個人推
王峙仁
劉大： 新週騎單車運動舒暢 週一愉快!!
2020-05-25 19:07 ·
1
個人推
張炳麟
晚安 騎單車愉快!
2020-05-25 19:22 ·
1
個人推
Ming Yeh
應該是屁股疼而已啦！
2020-05-25 19:34 ·
1
個人推
張清榮
晚安安，新週運動愉快，加油，加油
2020-05-25 19:44 ·
1
個人推
鱷魚公主
晚安 新週運動愉快
2020-05-25 20:02 ·
1
個人推
Diana Lin
晚安週一騎單車愉快
2020-05-25 20:05 ·
1
個人推
昇江
同學晚安😘
2020-05-25 20:19 ·
1
個人推
張來進
晚安~運動愉快·
2020-05-25 20:53 ·
1
個人推
漢克貝
騎車愉快
2020-05-25 21:02 ·
1
個人推
Jason liu
晚安！單車愉快
2020-05-25 21:06 ·
1
個人推
林冠舟
劉兄晚安，運動愉快！
2020-05-25 21:29 ·
1
個人推
陳鎔昌
晚安
2020-05-25 21:38 ·
1
個人推
陳永順
劉兄晚安騎車愉快
2020-05-25 21:40 ·
1
個人推
Larry
Jason兄晚安，新週運動愉悅！
2020-05-25 22:00 ·
1
個人推
呂理用
晚安！傍晚騎車運動愉快！
2020-05-25 22:11 ·
1
個人推
蘭平
劉大哥晚安～騎車兜風愉快
2020-05-25 22:15 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
2020-05-25 22:27 ·
1
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陳鎔昌
騎車比跑步還累？
對資深跑者的你而言會嗎😂😂
2020-05-25 22:44 ·
1
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林全宏
晚安哦，週一運動愉快
2020-05-25 23:19 ·
1
個人推
俊和（跑後山）
劉兄晚安，換個方式運動很不錯～
2020-05-25 23:31 ·
1
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Davis Lai（賴仁傑）
劉大哥晚安，騎車愉快，祝你新週順心如意。
2020-05-25 23:48 ·
1
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鄭建成
劉大晚安~騎車剛剛好練練腳力
2020-05-25 23:52 ·
1
個人推
Way Ching
劉大晚安 新周運動愉快
2020-05-26 00:19 ·
1
個人推
若機
早安運動愉快
2020-05-26 05:38 ·
1
個人推
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
早安運動順心愉快 !
2020-05-26 06:42 ·
1
個人推
蔡甫承
Jason早安，騎車愉快
2020-05-26 08:31 ·
1
個人推
Atta Yang
早安。
2020-05-26 08:33 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好，運動愉快~
2020-05-26 08:56 ·
1
個人推
Hsing Kuo
早安
2020-05-26 09:08 ·
1
個人推
Simon Yu
劉兄 午安 單車日愉快
2020-05-26 10:34 ·
1
個人推
陳大頭
運動愉快🤭🤭
2020-05-26 12:21 ·
1
個人推
張銀來
劉兄午安，運動愉快。
2020-05-26 15:28 ·
1
個人推
吳文竣
晚安劉大哥!我倒是覺得相反…😅😅
2020-05-26 21:49 ·
1
個人推
鄭淑華
劉大哥晚安唷！運動愉快
2020-05-28 21:17 ·
1
個人推
宜靜💦
我也是這樣認為😂
2020-05-29 15:55 ·
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.5
8.0 %
2
19.4
2.7 %
3
16.9
1.2 %
4
20.7
1.0 %
5
20.9
-0.2 %
6
20.5
-0.4 %
7
25.9
1.3 %
8
25.0
1.0 %
9
11.4
-3.2 %
10
19.1
8.3 %
11
13.4
12.8 %
11.0
6.6
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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