Jazzdrummerlin 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jazzdrummerlin 台北市
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8.5 km | 00:53:13 | 06:14/km

日期: 2014-09-24 21:04 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 雨要下不下的... - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 07'44" / 06'30" / 06'11" / 06'13" / 05'19" / 06'34" / 05'03" / 06'10" / 06'32" /

1.星期天做的美女健身操、害我大腿酸到現在...跑起來好卡...
2.星期一的50下伏地挺身、害我跑步ㄋㄋ都會痛...沒辦法擺手啊...
3.運動真是要持之以恆...一旦休息太久、就回到原點啊...
4.是的～今天陳漢典也來中正跑步...他住附近嗎？！

http://www.movescount.com/moves/move41439869

9月累積里程 : 100.11 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 448.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Gary0818, 胡雲昇和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'30"	00:14'14"
3	06'11"	00:20'25"
4	06'13"	00:26'38"
5	05'19"	00:31'57"
6	06'34"	00:38'31"
7	05'03"	00:43'34"
8	06'10"	00:49'44"
8.5	06'32"	00:53'13"

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