薛小孟-RUN希望 2020/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

薛小孟-RUN希望宜蘭
ID 434702

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薛小孟-RUN希望

2.5 km | 00:39:40 | 15:37/km

日期: 2020-05-29 19:55 - 地點: 頭城老街 - 天氣: 陰 - 平均心率: 92 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 15'02" / 18'19" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'02"

(15'02")

15'02"

1000 / 1000

2

18'18"

(33'20")

18'18" (+03'16")

1000 / 2000

3

06'19"

(39'40")

11'44"

538 / 2538

宜蘭

薛小孟-RUN希望

是為了里程才買吃的喔😁😁😁

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 642.84 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

bear, 李燕秋和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'02"	00:15'02"
2	18'19"	00:33'21"
2.5	11'17"	00:39'26"

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