Cheng(大衛精工） 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng(大衛精工）台中
ID 13964

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Cheng(大衛精工）

10.0 km | 01:01:33 | 06:08/km

日期: 2014-09-30 06:01 - 地點: 文心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 07'18" / 06'32" / 06'26" / 06'14" / 05'56" / 05'17" / 05'28" / 06'09" / 06'07" / 05'55" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+02'01")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'50")

06'31" (+01'14")

1000 / 2000

3

06'25"

(20'16")

06'25" (+01'08")

1000 / 3000

4

06'14"

(26'30")

06'14" (+00'57")

1000 / 4000

5

05'55"

(32'26")

05'55" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Cheng(大衛精工）

dayso 和韋逗兒說推

·

哈哈！
又撿到10元
還是一樣傷痕累累～

9月累積里程 : 427.46 km

美津濃 WAVE MUSHA 5 累積 : 1063.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

如意, 笑看風雲和其他 61 人說推

·

觀看另 6 則留言

王培堂沒有!一般檢到幾乎是如此!!我都是檢螺絲,鐵釘,鐵線等等!

2014-09-30 15:43 ·

1 個人推

Cheng(大衛精工）哈哈～它不屬於我的啦！
讓它進7-11的捐箱嘍～

2014-09-30 17:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'32"	00:13'50"
3	06'26"	00:20'16"
4	06'14"	00:26'30"
5	05'56"	00:32'26"
6	05'17"	00:37'43"
7	05'28"	00:43'11"
8	06'09"	00:49'20"
9	06'07"	00:55'27"
10	05'55"	01:01'22"
10.0	05'45"	01:01'33"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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