黃金鈴 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃金鈴台南
ID 7296

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5.0 km | 00:27:28 | 05:27/km

日期: 2014-09-30 17:40 - 地點: 海東國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 04'56" / 05'28" / 06'25" / 05'36" / 04'54" / 05'33" /

腳有點酸小衝一下再慢慢跑排酸.......

9月累積里程 : 116.33 km

XT 上傳 | 10 years ago

追逐者---跑痴, 楊本和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'28"	00:10'24"
3	06'25"	00:16'49"
4	05'36"	00:22'25"
5	04'54"	00:27'19"
5.0	05'24"	00:27'28"

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朋友動態

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