志雄游 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

志雄游基隆
ID 75231

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43.0 km | 05:29:11 | 07:39/km

日期: 2014-09-27 06:37 - 總爬升: 982 m - 卡路里: 2592 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'15" / 04'48" / 05'22" / 05'21" / 05'45" / 05'38" / 05'00" / 05'51" / 05'42" / 08'41" / 07'58" / 07'17" / 06'44" / 08'31" / 06'07" / 06'15" / 07'03" / 07'30" / 09'29" / 12'18" / 10'43" / 11'15" / 10'10" / 10'19" / 09'39" / 12'32" / 06'41" / 06'42" / 06'15" / 05'48" / 06'10" / 06'34" / 05'48" / 08'23" / 10'43" / 08'34" / 09'02" / 07'01" / 07'23" / 07'17" / 05'58" / 07'50" / 10'58" /

基隆

志雄游

·

五分山路跑

9月累積里程 : 248.12 km

Android - samsung SM-G3586V 上傳 | 10 years ago

文志祥, 和其他 7 人說推

·

蕭志芳有難度...

2014-09-27 13:12 ·

阿不恭喜完賽!!
好恐怖的坡度
你好厲害阿~

2014-09-29 00:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	04'48"	00:11'03"
3	05'22"	00:16'25"
4	05'21"	00:21'46"
5	05'45"	00:27'31"
6	05'38"	00:33'09"
7	05'00"	00:38'09"
8	05'51"	00:44'00"
9	05'42"	00:49'42"
10	08'41"	00:58'23"
11	07'58"	01:06'21"
12	07'17"	01:13'38"
13	06'44"	01:20'22"
14	08'31"	01:28'53"
15	06'07"	01:35'00"
16	06'15"	01:41'15"
17	07'03"	01:48'18"
18	07'30"	01:55'48"
19	09'29"	02:05'17"
20	12'18"	02:17'35"
21	10'43"	02:28'18"
22	11'15"	02:39'33"
23	10'10"	02:49'43"
24	10'19"	03:00'02"
25	09'39"	03:09'41"
26	12'32"	03:22'13"
27	06'41"	03:28'54"
28	06'42"	03:35'36"
29	06'15"	03:41'51"
30	05'48"	03:47'39"
31	06'10"	03:53'49"
32	06'34"	04:00'23"
33	05'48"	04:06'11"
34	08'23"	04:14'34"
35	10'43"	04:25'17"
36	08'34"	04:33'51"
37	09'02"	04:42'53"
38	07'01"	04:49'54"
39	07'23"	04:57'17"
40	07'17"	05:04'34"
41	05'58"	05:10'32"
42	07'50"	05:18'22"
43.0	10'58"	05:29'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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