邱志清 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

邱志清桃園
ID 256356

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45.0 km | 06:17:03 | 08:22/km | 第27馬

2020 古廟古道P1

官方成績
日期	2020-05-31
成績	06:17:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'21")

00:31'21"

01:08'55"

10 km

(01:08'55")

00:37'34" (+06'13")

15 km

(01:42'37")

00:33'42" (+02'21")

01:10'12" (+01'17")

20 km

(02:19'07")

00:36'30" (+05'09")

25 km

(03:07'31")

00:48'24" (+17'03")

01:31'06" (+22'11")

30 km

(03:50'13")

00:42'42" (+11'21")

35 km

(04:42'01")

00:51'48" (+20'27")

01:37'39" (+28'44")

40 km

(05:27'52")

00:45'51" (+14'30")

45 km

(06:17'12")

00:49'20" (+17'59")

00:00'00"

Finish

(06:17:03)

日期: 2020-05-31 05:31 - 總爬升: 582 m - 卡路里: 2362 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

桃園

邱志清

·

桃園

邱志清

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桃園

邱志清

·

桃園

邱志清

·

熱呼呼的天🌞還好有微微的風
補給一級棒😋

賽後評分: 熱呼呼的天🌞還好有微微的風補給一級棒😋
給 5 星

5月累積里程 : 264.64 km

Nike ZOOM FLY 3 RISE(螢光橘) 累積 : 1200.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

為俊, Fen 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'48"	00:11'11"
3	05'44"	00:16'55"
4	06'02"	00:22'57"
5	08'24"	00:31'21"
6	07'50"	00:39'11"
7	06'20"	00:45'31"
8	07'30"	00:53'01"
9	09'22"	01:02'23"
10	06'32"	01:08'55"
11	06'44"	01:15'39"
12	06'22"	01:22'01"
13	09'24"	01:31'25"
14	05'25"	01:36'50"
15	05'47"	01:42'37"
16	06'08"	01:48'45"
17	12'32"	02:01'17"
18	05'01"	02:06'18"
19	06'36"	02:12'54"
20	06'13"	02:19'07"
21	12'08"	02:31'15"
22	08'01"	02:39'16"
23	07'25"	02:46'41"
24	12'10"	02:58'51"
25	08'40"	03:07'31"
26	06'29"	03:14'00"
27	06'05"	03:20'05"
28	07'27"	03:27'32"
29	15'13"	03:42'45"
30	07'28"	03:50'13"
31	08'42"	03:58'55"
32	12'41"	04:11'36"
33	17'03"	04:28'39"
34	05'50"	04:34'29"
35	07'32"	04:42'01"
36	07'42"	04:49'43"
37	12'48"	05:02'31"
38	05'40"	05:08'11"
39	14'05"	05:22'16"
40	05'36"	05:27'52"
41	06'26"	05:34'18"
42	20'06"	05:54'24"
43	06'31"	06:00'55"
44	08'52"	06:09'47"
44.8	08'52"	06:17'12"

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