自主創新 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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5.2 km | 00:28:27 | 05:27/km

日期: 2014-09-30 20:58 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 風大涼爽 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'34" / 05'29" / 05'20" / 05'37" / 05'20" / 05'13" /

好久沒穿丐幫鞋跑了、果然腳底的感覺比較好。前兩圈有馬尾妹可以跟,每次快追到時她就切西瓜,好強的妹子,今天速度維持的不錯,小跑怡身也怡心!

9月累積里程 : 131.43 km

GPX 上傳 | 10 years ago

翁信義, mindy 和其他 25 人說推

·

觀看另 4 則留言

阿不疑？跑操場怎麼抄捷徑，從中間劃過去＠＠？
希望明天可以有空檔跑到！^.^

2014-10-01 00:08 ·

2 個人推

自主創新我不是跑操場、我是跑外圍、所以有很多捷徑可以切啦、我明天休跑、阿不加油！

2014-10-01 00:18 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'29"	00:11'03"
3	05'20"	00:16'23"
4	05'37"	00:22'00"
5	05'20"	00:27'20"
5.2	05'12"	00:28'27"

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