志雄游 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

志雄游基隆
ID 75231

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13.0 km | 01:10:52 | 05:27/km

日期: 2014-09-30 16:42 - 總爬升: 142 m - 地點: 大武崙沙灘 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 04'36" / 05'10" / 05'15" / 05'23" / 05'17" / 05'13" / 05'23" / 05'37" / 05'24" / 05'31" / 05'40" / 07'44" / 04'48" /

爽！

9月累積里程 : 248.12 km

Android - samsung SM-G3586V 上傳 | 10 years ago

阿不, 阿展和其他 6 人說推

·

蕭志芳ㄇㄠˊ起來跑喔

2014-09-30 18:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'10"	00:09'46"
3	05'15"	00:15'01"
4	05'23"	00:20'24"
5	05'17"	00:25'41"
6	05'13"	00:30'54"
7	05'23"	00:36'17"
8	05'37"	00:41'54"
9	05'24"	00:47'18"
10	05'31"	00:52'49"
11	05'40"	00:58'29"
12	07'44"	01:06'13"
13.0	04'48"	01:10'52"

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